¡Es hora de la pila en Miles Dificultad 2015! ¡¡¿¿¿Estás listo???!!
Pile on the Miles es un evento anual en Internet donde nos dificultades para caminar o correr más durante el mes de noviembre. ¡El objetivo es apilar en millas adicionales, no libras durante esta época llena de alimentos del año!
¡Esta es Camiseta Boca Juniors la séptima pila anual en el desafío Miles! El primero fue en 2009, así como gané la segunda ubicación por la mayor cantidad de millas. Lo tomé en 2010 y me gustaría que participaran.
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Qué: Dificultad gratuita en Internet para moverse más durante el Mes de Turquía.
Quién: Todos están invitados a unirse. ¡En todas partes del mundo!
Cuándo: 1 de noviembre – 28 de noviembre
Dónde: ¡Virtual!
Regístrese en este tipo Camiseta UNAM Pumas a continuación, así como regrese a RuneAtrepeat.com diariamente en noviembre para mantenerse responsable y que se entregue en un sorteo de premios.
Por qué: dificultad para ti mismo y motivar a otros a moverse más este mes. Se trata de establecer una meta y mantenerse responsable de los registros diarios. No es una competencia para la mayor cantidad de millas ningún tipo de más largo, se trata de sus objetivos.
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Las normas:
1. Indicación al completar este formulario.
Puede llenarlo a través del enlace o en el tipo incrustado en esta publicación. Habrá una ubicación para su nombre, correo electrónico y objetivo para el mes. Registrarse lo hace elegible para ganar los premios, sin embargo, debe inspeccionar al final de la semana con un comentario sobre cómo lo hizo para ser elegible para el premio de esa semana.
2. Establezca una meta para caminar o correr o mover x cantidad de millas o minutos en noviembre. Estos pueden ser millas o una hora establecida en la cinta de correr o afuera/dentro caminando o corriendo o en bicicleta … ¡Haga su ejercicio preferido!
Ejemplos:
¡Correré 50 millas en noviembre!
¡Tomaré una caminata de 30 minutos cada día!
¡Iré a Pilates 3 veces a la semana!
Caminaré al perro de mi vecino cuando estén en el trabajo, así como, idealmente, no volverán a llamar a la policía …
3. Deje un comentario en RuneTrepeat.com todos los sábados de noviembre con su check-in de millaje/actas para esa semana.
Los comentarios sobre esas publicaciones se entrarán en el sorteo de ese día. Puede tener un día de descanso o un día que necesitara “fuera”, sin embargo, debe registrarse y ser responsable para que se entregue.
Sí, puede inspeccionar en un “día de descanso” o “soy trágico y dormido” o “tengo resaca la gripe, envía ayuda”, se trata de mantenerse honesto y en camino en general.
Estamos buscando el desarrollo, no la perfección, ¡así que inspeccione diariamente para mantener el impulso!
Pila en el logotipo de Miles 2015
¡Obtenga el logotipo para compartir e invite a sus visitantes / buenos amigos / enemigos / hermanos / quien sea para apilar en las millas también!
O pegar este logotipo “Estoy apilando en las millas con Rer” para su sitio aquí:
Apilando los premios …
Cada sábado de noviembre habrá un sorteo de tarjetas de regalo de Amazon de $ 100 solo por inspeccionar y ser responsable.
Eso significa que puedes comprar zapatillas para correr, Camiseta Santos Laguna equipo de entrenamiento, mantequilla de almendras, ropa interior … lo que quieras. Además de los barcos de Amazon a más de 75 países, por lo que esta dificultad y el regalos están abiertos en todo el mundo.
También habrá premios más pequeños durante la semana que se revelarán a medida que avanzamos.
Inspeccionemos en todos los días y motivemos mutuamente con el hashtag #POTM15 en Instagram y en Twitter
Pregunta: ¿Estás dentro o en el camino?
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